エステサロンの玉手箱

ゆる糖質ダイエットなら、リバウンドせずに成功

何かと話題の糖質ダイエット、私も挑戦してみました。
糖質ダイエットと言っても厳密なものではなく、かなりアバウトです。
糖分の高いスィーツや炭水化物を出来るだけ、控えるという方法です。
厳密にやった方が効果は高いようですが、実際にストレスはかなり溜まってしまうようです。
そこで、出来る範囲での糖質ダイエットをしてみました。
例えば、友人たちとのつきあいのお茶やスィーツは頂くけど、
その後の夜ごはんで炭水化物を抜くと言う感じです。
1日の糖質をトータルで考えて、調整するようにしました。
これは、とてもおすすめです。
家族がいたり、つきあいがあると、どうしてもダイエットの邪魔になってしまいます。
そんなストレスなく、自分の中で調整する事でだいぶ気持ちも楽になります。
そして、ダイエットも成功しやすくなります。
その結果、1カ月で2キロほどのダイエットに成功しました。
しっかりと糖質を経てば、もっと結果も出たと思いますが、リバウンドの危険性を考えれて、今はエステに通って体型を維持しています。
ゆる糖質ダイエット、挫折しがちな人にはおすすめです。

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テーマの著者 Anders Norén